Cinta Memicu Kesehatan Jantung yang Lebih Baik

Ketika Anda memikirkan orang yang Anda cintai, apakah hati Anda terasa hangat dan tidak jelas? Manusia telah lama menggambarkan jantung sebagai sumber kasih sayang.

Dikutip di CNN, ahli jantung dan penulis New York, Sandeep Jauhar menyebutnya jantung metaforis. "Jantung metaforis adalah cara yang kami pikirkan tentang jantung sebelum ilmu pengetahuan muncul," kata Jauhar.

Jauhar yang mengeksplorasi hubungan antara organ seukuran kepalan tangan dan "jantung cinta" dalam bukunya Heart: A History. "Orang yang memiliki hubungan yang sehat dan penuh cinta memiliki kesehatan jantung yang lebih baik," ucapnya.

Cinta dimulai di otak

Kita menyebutnya jatuh cinta. Seolah-olah kita tidak memiliki kendali atas bagaimana kita jatuh. Tetapi aliran emosi yang kita hubungkan ke jantung kita sebenarnya dimulai jauh di dalam otak.

Dimulai dengan naksir, daya tarik pertama yang memicu jalur dopamin jauh di tengah otak. Dopamin dikenal sebagai neurotransmitter "merasa-baik", tetapi juga memberitahu kita untuk memperhatikan dan mengharapkan imbalan. Dopamin memberi kita langkah lebih lanjut seperti ergila-gila atau bisa disebut obsesi.

Kadar dopamin yang tinggi menekan serotonin. Penelitian menunjukkan hal yang sama terjadi pada orang dengan gangguan obsesif-kompulsif.

Otak juga memberi tahu kalenjar adrenalin Anda untuk melepaskan zat kimia seperti adrenalin dan norepinefrin. Tidak heran kita sering gemetar dan merasa jantung kita berdegup kencang ketika memikirkan kekasih.

Otak melepaskan oksitosin, yang sering disebut "hormon cinta" karena membantu pasangan menciptakan ikatan yang kuat. Oksitosin adalah neuropeptida yang disekresi oleh kelenjar hipofisis selama masa keintiman, seperti memeluk, mencium, dan orgasme.

Cinta baik untuk jantung

Membanjiri tubuh dengan hormon-hormon yang menciptakan cinta itu luar biasa bagi sistem saraf dan jantung. Perasaan hangat dari kasih sayang meningkatkan sistem saraf parasimpatis yang membantu untuk rileks.

Itu mengurangi stres dan mengurangi perasaan depresi dan kecemasan. Perasaan penuh kasih juga merusak sistem saraf simpatik yang bertanggung jawab atas reaksi kita melawan atau lari.

"Saat rileks, pembuluh darah cenderung sedikit melebar dan tekanan darah cenderung turun," kata Jauhar.

Sebuah penelitian terhadap 60 pasangan menemukan tekanan darah mereka lebih rendah ketika mereka berinteraksi secara sosial dengan pasangan mereka daripada ketika sendiri atau berinteraksi dengan orang lain. Anehnya, penurunan tekanan darah terjadi bahkan ketika pasangan menganggap hubungan mereka kurang harmonis.

Penelitian menunjukkan pria dan wanita yang menikah memiliki risiko lebih kecil mengalami masalah kardiovaskular dibandingkan pria dan wanita lajang. Temuan ini mencerminkan analisis dari lebih dari 280 ribu pria dan wanita yang merupakan bagian dari Studi Kematian Longitudinal Nasional. Penelitian itu menemukan pernikahan sebagai pelindung terhadap penyakit jantung.

"Dukungan sosial juga tampaknya meningkatkan sistem kekebalan dan menurunkan risiko peradangan, yang dapat merusak jantung," ucap Jauhar.

Para peneliti di Pittsburgh melakukan penelitian flu biasa mengukur tingkat dukungan orang-orang dari teman, keluarga, dan organisasi, dan kemudian menyemprotkan virus flu ke hidung mereka. Orang-orang dengan dukungan sosial yang kuat lebih kecil kemungkinannya untuk sakit.

Seks juga tampaknya terkait dengan sistem kekebalan yang lebih kuat. Sebuah studi terhadap mahasiswa dalam hubungan yang baik menemukan mereka yang berhubungan seks sekali atau dua kali seminggu memiliki lebih banyak kadar imunoglobin A dalam air liur mereka. Immunoglobin A atau IgA, adalah garis pertahanan pertama tubuh terhadap penyakit pernapasan.

Hubungan cinta juga dapat mempengaruhi jantung Anda dengan mendorong perilaku sehat yang mengurangi risiko penyakit jantung. "Anda mungkin akan lebih mungkin mendengarkan pasangan Anda ketika mereka memberi tahu Anda untuk minum obat, berolahraga, berhenti merokok, atau pergi periksa ke dokter," kata Jauhar.

Dampak sedih atau patah hati

Sayangnya, dampak cinta pada jantung bekerja secara terbalik. "Orang-orang yang dalam hubungan tanpa cinta atau sulit dengan pasangan atau anak-anak mereka atau yang tidak bahagia di tempat kerja dan dalam kehidupan, cenderung lebih banyak menderita penyakit jantung," kata Jauhar.

Dia juga mengatakan, depresi cenderung menyebabkan lebih banyak peradangan pembuluh darah. Ini meningkatkan pembekuan darah. Sebagian besar serangan jantung disebabkan pembekuan darah di pembuluh darah.

Penelitian telah menunjukkan risiko serangan jantung meningkat untuk pria dan wanita yang mengalami banyak perceraian, dengan wanita menghadapi risiko tertinggi. Wanita yang bercerai dua kali memiliki risiko 77 persen lebih tinggi mengalami serangan jantung.

Laki-laki yang bercerai dua kali memiliki risiko 30 persne, tetapi risiko itu akan hilang ketika mereka menikah kembali. Sedangkan wanita yang menikah lagi masih berisiko tinggi.

"Bahaya serangan jantung adalah risiko tertinggi di tahun pertama setelah putusnya hubungan romantis," ujar Jauhar.

Jika seseorang tanpa dukungan sosial yang memadai mengalami serangan jantung, ada risiko kematian yang lebih tinggi dan pemulihan yang lebih lama. Putus cinta juga  dapat menghancurkan perasaan Anda.

"Ada entitas menarik yang disebut sindrom patah hati," kata Jauhar.

Jantung sebenarnya berubah bentuk sebagai respons terhadap gangguan emosional akut, seperti setelah putusnya hubungan romantis atau kematian orang yang dicintai.

Dikenal sebagai kardiomiopati akibat stres, kondisi ini menyerang sebagian besar wanita. Ini terjadi ketika jantung menghadapi stres akut yang tiba-tiba dan ventrikel kirinya melemah.

lih-alih berkontraksi menjadi bentuk seperti panah normal, ventrikel kiri gagal berfungsi, menciptakan bentuk yang lebih bulat seperti pot. Pertama kali dijelaskan pada tahun 1990 di Jepang, patah hati terlihat seperti perangkap gurita Jepang yang disebut takotsubo sehingga dokter mulai menyebut kondisi Takotsubo kardiomiopati.

"Sekarang, dalam banyak kasus, ketika tekanan emosional akut hilang, jantung pulih dan kembali ke bentuk normal," kata Jauhar.

Tetapi dia memiliki pasien yang menderita gagal jantung kongestif akut, aritmia yang mengancam jiwa, bahkan kematian akibat kondisi ini. Dia pikir itu adalah contoh paling jelas tentang bagaimana kehidupan emosional kita secara langsung memengaruhi jantung kita.

Cintai temanmu

Jika Anda belum memiliki romansa dalam hidup Anda, jangan putus asa. Ilmu pengetahuan sangat yakin bahan kimia pengasih dilepaskan ketika Anda merasakan kasih sayang untuk semua hal.

"Bagi sebagian orang, hubungan paling intensif dalam hidup mereka mungkin dengan anak-anak mereka atau dengan orang tua mereka atau dengan hewan peliharaan mereka," kata Jauhar.

Jadi, dia tidak berpikir tentang objek cinta, tetapi lebih kepada  perasaan kasih sayang. Memeluk seorang teman atau anggota keluarga dapat meningkatkan kadar oksitosin, hormon perasa yang membantu kita bersantai. Penelitian telah menunjukkan pelukan dapat melindungi kita dari konflik atau stres di masa depan, mungkin dengan menurunkan tekanan darah dan detak jantung.

Kesukarelawanan adalah cara lain untuk membangun ikatan yang sehat yang dapat meningkatkan suasana hati dan menangkal depresi. Ilmu pengetahuan telah menunjukkan orang yang menjadi relawan memiliki angka kematian yang lebih rendah. Mereka yang menderita penyakit kronis juga merasakan lebih sedikit rasa sakit ketika mereka membantu orang lain.

Sumber : Republika.co.id

Subscribe to receive free email updates: