Waspada, Ini 3 Minuman yang Bisa Rusak Program Diet Anda

Mempunyai bentuk tubuh yang ideal menjadi keinginan semua wanita. Karena dengan hal itu akan membuat mereka lebih percaya diri. Namun, bagaimana bagi yang sudah terlanjur kelebihan berat badan dan ingin diet?. Tentunya harus melakukannya dengan cara yang tepat.

Nah, pastikan Anda tahu dulu makanan apa saja yang bisa menunjang program diet Anda. Selain itu juga minuman yang bisa mengacaukan diet Anda. Karena ternyata ada beberapa minuman yang bisa menjadikan Anda gagal diet. Apa saja?.

Ini dia daftarnya:

Anggur
Setelah mengalami hari yang panjang, Anda tentu akan dengan senang hati meneguk secangkir anggur, bukan? Sayangnya, gelas kedua dan ketiga akan berpengaruh pada siklus tidur Anda.

Sebuah studi di Alcoholism: Clinical & Experimental Research menemukan bahwa anggur bisa membuat Anda mengantuk, namun selanjutnya hanya akan merusak tidur Anda. Selain itu, ingatlah bahwa satu gelas anggur mengandung lebih dari 100 kalori, yang tentu hanya akan mengacaukan diet Anda.

Minuman Bersoda
Tidak ada alasan yang tepat bagi Anda untuk mengonsumsi minuman bersoda, terutama di malam hari. Minuman bersoda memiliki kandungan kafein yang akan membuat Anda tidak tidur di malam hari.

Alkohol
Minuman ini mengandung banyak gula yang tidak memberikan kalori apapun. Minuman beralkohol tidak akan memuaskan rasa lapar yang Anda rasakan. Faktanya, minuman ini dapat membuat tubuh obesitas. (liputan6.com)

Subscribe to receive free email updates: